介绍体育舞蹈项目的特点及其对运动员下肢力量素质的要求，阐述体能训练在体育舞蹈中的重要性
明确本文的研究目标，即通过系统体能训练干预，剖析其对青少年体育舞蹈选手下肢力量素质的影响
探讨研究的意义，包括理论贡献和实际应用价值，如丰富专项体能训练理论体系，提高竞技水平
总结现有文献中关于体育舞蹈项目特点、体能训练对下肢力量素质影响的研究成果
详细描述研究对象的选择标准、样本数量及选取方法，确保研究对象的代表性
概述采用的文献资料法、教学实验法和数理统计法的具体实施步骤和操作细节
分析训练内容、训练负荷、训练方法与手段的现状，指出存在的问题
从运动训练学和运动生理学角度阐述体能训练对下肢力量素质的影响机制
详细展示实验结果，包括下肢速度力量素质、力量耐力素质等指标的变化情况
探讨体能训练的实际应用原则、步骤、负荷和方法
根据实验结果和理论分析，提出下肢力量素质训练的优化策略
总结研究的主要发现，强调体能训练对青少年体育舞蹈选手下肢力量素质的积极影响
基于研究结论，提出改善青少年体育舞蹈选手体能训练的具体建议，提升竞技水平